閱讀或電影清單，能把「總有一天會看」變成一份會持續累積、記下你喜愛作品的真實紀錄。以下提供一些建立個人清單的靈感，以及一種讓你真正能持續維護清單的簡單方法。
為什麼要建立清單
研究顯示，休閒閱讀與較低的壓力及較好的睡眠品質有關，而清單能幫助你付諸行動，不再轉頭就忘 [1]。寫下紀錄也能保存每本書或每部電影帶給你的意義，畢竟幾個月後，記憶就可能逐漸淡去。
閱讀清單靈感
- 依類型分類——小說、歷史、科幻與詩集各設一個書架。
- 依心情分類——「想重讀的療癒作品」、「來點有挑戰性的」、「短篇又好讀」。
- 依季節分類——夏日輕鬆讀物、適合冬夜的深沉小說、節慶經典作品。
- 年度挑戰——一年讀 12 本，每月一本；或設定一整年的閱讀本數。
- 依主題分類——旅行文學、食譜，或你即將造訪地區的相關書籍。
挑戰目標要切合實際：一年讀完 12 本，勝過訂下 50 本的目標，卻在三月前就放棄。
電影清單靈感
- 依場合分類——約會夜、全家一起看電影、獨自度過的星期日。
- 依心情分類——「會讓我哭的」、「不用看字幕的」、「看到睡著也沒關係的」。
- 依導演或系列分類——依序看完一位導演作品目錄中的電影。
- 「續集上映前先看」清單——這樣就不會看得一頭霧水。
如何追蹤清單
你可以用三種方式保存清單，而最好的方式，就是你真的會打開來看的那一種：
- 筆記本或子彈筆記——可以自由裝飾紙本頁面，但通常只能放在家裡。
- 試算表——方便依評分或類型排序及篩選，但在手機上操作不太順手。
- 筆記 App——可以當場快速更新、支援搜尋，而且隨時都在身邊。
選定一種方式並持續使用；一份無法隨時查看的清單，自然很難維持下去。
「已完成」紀錄
每讀完一本書或看完一部電影，就記下日期、一句心得、類型，以及 1～10 分的評分。電影還可以補上觀看平台或地點與片長，這樣以後每逢「今晚要看什麼？」的夜晚，馬上就能決定。一年下來，這份紀錄會成為你的品味地圖，日後翻閱時，還可能讓你忍不住笑出來。
EasyNotes 這類簡單的筆記 App，就足以建立持續更新的待看片單或閱讀紀錄，隨時都能用手機新增內容。
常見問題
先列出想讀的書名，讀完後再補上完成日期，以及最讓你印象深刻的一句心得。使用筆記 App，聽到有人提起感興趣的書時，就能立刻加入清單。
就像閱讀紀錄一樣，電影清單能記下你看過及喜歡的作品，讓日後推薦電影或回顧內容更容易。再記下觀看平台或地點與片長，規劃電影之夜時也會更有效率。
有。休閒閱讀與較低的壓力及較好的睡眠品質有關，而清單能督促你持續執行 [1]，也能避免永遠都是同樣五本書在「總有一天要讀」的書堆裡打轉。
兩種都可以；手機清單能隨身攜帶，也更方便當場更新，筆記本則更適合自由裝飾。最適合你的，就是你會持續打開來使用的那一種。
結論
建立閱讀或電影清單不太費力，收穫卻很大：它能讓「總有一天要看」的書堆與片單變得具體，也會提醒你曾經喜歡哪些作品。從上面的分類方式挑選一種，再選擇你真的會打開使用的記錄工具，開始建立一份能持續新增內容的清單吧。
參考資料
- Her Campus。〈在閱讀清單中加入更多書籍的好處〉。https://www.hercampus.com/school/concordia-ca/benefits-adding-more-books-your-reading-list
